Sejuta Manfaat Tomat Bagi Kesehatan

Tomat atau nama ilmiahnya (Gycopersicum esculentum Mill.) merupakan tanaman yang mempunyai sifat menjalar serta tergolong tanaman semusim. Tanaman ini berasal dari Amerika Selatan dan Amerika Tengah.Yang sering dimanfaatkan dari tanaman ini adalah buahnya. Buah tomat mempunyai warna yang menarik dan rasa serta aroma yang khas. Bentuknya bermacam-macam ada yang lonjong, bulat, oval dan lainnya. Rata-rata berat dari buah tomat sekitar 45 gram sampai 150 gram. Warna buah tomat adalah hijau jika masih muda serta berwarna merak ketika sudah masak.

Sejuta Manfaat Tomat Bagi Kesehatan

 Buah tomat selain dimanfaatkan sebagai bumbu masakan atau minuman juga bisa dimanfaatkan untuk kesehatan. Manfaat buah tomat bagi kesehatan sangat banyak muali dari antiradang, mengatasi demam, sariawan sampai mengatasi hipertensi. Manfaat yang luar biasa dari buah tomat tersebut dikarenakan dalam buah tomat terkandung berbagai zat yang memang sangat baik bagi kesehatan. Kandungan dalam buah tomat tersebut yaitu vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin C, likopen, niasin, alkaloid, asam folat, saponin, bioflavonoid, asam sitrat, asam malat, histamin, gula, lemak, protein, fosfor, besi, kalium, kalsium, magnesium, natrium, sulfur, adenine, tomatin, kholin, trigonelin.

 Di Bawah Ini Adalah Manfaat Buah Tomat Bagi Kesehatan Tubuh Berikut Cara Penggunaaannya

1. Penambah Nafsu Makan
 Anak-anak lebih suka jajan permen atau lainnya dibandingkan makan. Mereka susah sekali jika disusruh makan yang dimungkinkan kurangnya nafsu makan. Jika sudah terjadi seperti itu maka sebagai orang tuanya harus cepat mengatasi hal tersebut supaya anak tumbuh dengan baik dan tentunya terhindar dari berbagai masalah yang bisa mengganggu kesehatannya. Buah tomat bisa menjadi solusi yang baik untuk mengatasi masalah tersebut. Caranya sangat mudah dan tentunya anak-anak menyukainya. Buah tomat cukup dibikin jus dan diminum 1 jam sebelum makan secara teratur. Lakukan secara rutin dan rasakan hasilnya anak anda akan kembali meningkat nafsu makannya.

2. Menyehatkan Mata
 Kandungan vitamin A dalam buah tomat begitu luar biasa. Apalagi jika buah tomat sudah masak kandungan vitamin Anya semakin tinggi. Seperti diketahui bahwa vitamin A sangat diperlukan oleh mata agar tetap sehat. Asupan vitamin A yang cukup membuat kinerja mata berjalan dengan baik. Sehingga jika mengonsumsi buah tomat yang telah masak secara rutin mampu menjaga kesehatan mata dengan baik.Caranya bisa dimakan secara langsung maupun dibuat jus. Namun diusahakan mengonsumsi buah tomatnya yang telah masak.

3. Mengatasi Sariawan
 Sariawan merupakan suatu penyakit yang umumnya diakibatkan kekurangan asupan vitamin C. Vitamin C sangat diperlukan oleh tubuh karena mampu menjadi antioksidan yang baik sehingga mampu menangkal virus atau bakteri. Untuk itu jika mengalami sariawan cobalah mengonsumsi buah tomat yang sudah masak secara rutin.

4. Mengatasi Ketombe
 Vitamin C yang terdapat dalam buah tomat juga mampu mengatasi masalah ketombe yang sering membuat kurang percaya diri. Cara penggunaannya adalah Siapkan buah tomat masak sebanyak 3 buah. Setelah itu haluskan. Buah tomat yang telah dihaluskan tersebut dicampur dengan jus lemon sebanyak 3 sendok makan. Aduk hingga kedua bahan tersebut tercampur merata. Setelah berbentuk pasta, oleskan pada kulit kepala secara merata. Biarkan selama setengah jam kemudian bilas sampai bersih dengan air atau menggunakan sampo. Ulangi cara tersebut sampai ketombe pada kulit kepala hilang.

 Semoga artikel tentang Manfaat Buah Tomat ini bermanfaat dan selamat mencoba. Kunjungi juga artikel tentang Manfaat Daun Singkong bagi kesehatan tubuh.

Manfaat Bayam Bagi Kesehatan

Bayam sering dimasak dengan cara disayur serta menjadi salah satu makanan yang digemari. Tanaman ini merupakan tanaman yang banyak tumbuh di Negara kita padahal berasal dari Amerika. Mengonsumsi sayur bayam ternyata mempunyai nilai lebih yaitu bermanfaat untuk kesehatan. Jadi jika anda adalah penggemar daun bayam maka anda tepat sekali. Selain enak juga memberikan manfaat yang bik bagi kesehatan.

Manfaat Bayam Bagi Kesehatan

 Berikut adalah manfaat dari daun bayam bagi kesehatan tubuh

1. Baik Untuk Pencernaan
 Serat yang terkandung dalam daun bayam sangat baik untuk pencernaan. Karena dengan asupan asupan serat yang cukup akan membuat sistem pencernaan menjadi lancer.

2. Baik Untuk Diet
 Seperti yang telah dijelaskan diatas bahwa serat dalam daun bayam sangat baik untuk sistem pencernaan. Dengan lancarnya sistem pencernaan dalam tubuh maka berpengaruh juga terhadap berat badan tubuh. Bagi yang lagi diet cobalah mengonsumsi daun bayam sebagai asupan makanan pengganti lauk pauk yang lainnya.

3. Menyehatkan Kulit
 Mengonsumsi sayur bayam juga mampu menjadikan kulit menjadi sehat terhindar dari berbagai masalah. Kandungan vitamin A yang tinggi dalam daun bayam menjadikan kulit sehat, lembab dan terhindar dari masalah keriput.

4. Menyehatkan Jantung
 Sering mengonsumsi sayur bayam juga bisa membuat jantung sehat. Antioksidan dalam daun bayam mampu mencegah timbunan kolesterol pada pembuluh darah arteri.

5. Pencegah Kanker
 Berbagai kanker juga dapat dicegah dengan sering mengonsumsi daun bayam. Flavonoid dalam daun bayam akan menghambat pembentukan sel kanker dalam tubuh. Dengan terhambatnya proses pembelahan sel, maka penyakit kanker tidak akan tubuh dalam tubuh.

6. Mengatasi Anemia
 Jika mengalami penyakit anemia jangan khawatir akan obat tradisionalnya. Cukup mengonsumsi sayur bayam secara rutin akan mengatasi penyakit anemia secara maksimal. Zat besi dalam daun bayam membantu dalam proses pembentukan sel darah merah.

 Menonsumsi daun bayam bisa dilakukan dengan mengolahnya sesuai selera seperti dibuat sayur, sop, tumis bahkan dibuat sebagai campuran membuat gorengan. Namun perlu diketahui dalam mengolah daun bayam diusahakan jangan dimasak terlalu lama karena pemasakan terlalu lama dapat menghancurkan berbagai nutrisi yang terkandung dalam daun bayam. Selain itu daun bayam yang telah dimasak seperti disayur jangan didiamkan terlalu lama yaitu lebih dari 5 jam karena nutrisinya bisa rusak oleh oksigen.

 Daun bayam selain mempunyai manfaat yang luar biasa bagi kesehatan, juga mempunyai efek samping. Efek samping dari daun bayam yaitu dapat mengikat kalsium serta zat besi dalam tubuh. Sehingga jika mengonsumsi daun bayam usahakan dimakan bersama makanan yang mengandung vitamin C. Vitamin C tersebut membantu dalam proses penyerapan zat besi serta kalsium oleh tubuh.

 Demikianlah artikel tentang Manfaat Daun Bayam bagi tubuh. Kunjungi juga artikel tentang manfaat daun sirih. Semoga artikelnya bermanfaat serta menambah wawasan tentang dunia tanaman obat.